Черный чай-Свойства. Стоит кому-то заговорить о чае, все тут же соглашаются: «О да, зеленый чай - полезная штука!» но и от черного чая пользы не меньше.
Сельдерей-Свойства. Сельдерей не содержит ни жиров, ни нужных калорий, но его заслуги на этом не кончаются. В нем много калия, который нейтрализует избыток соли и помогает избежать отеков.
Вишня-Свойства. «В вишне хранитcя большое количество флавонидов - они творят чудеса с иммунной системой и блокируют незащищённые радикалы, которые активизируют старение клеток. Пектин, входящий в ее состав, выводит шлаки, ориентирует сохранить фигуру. - Кроме того, вишня обладает легким слабительным действием, улучшает состояние кожи и стабилизирует работу сердца».
Грибы -Свойства. Грибы - чемпионы по содержанию витаминов группы В, в том числе рибофлавина, который незаменим для красоты кожи, блеска волос и остроты зрения. Кроме того, в них содержаться бетаглукан и хитин, снижающие уровень холестерина и предупреждающие сердечные заболевания.
Фасоль-Свойства. Белка в фасоли столько же, сколько и в говядине, а калорий в два раза меньше. К тому же растительный белок усваивается гораздо лучше животного.
Семечки -Свойства. В семечках подсолнечника содержится в двадцать пять раз больше витамина Е - признанного антиоксиданта, чем в миндале, но при этом значительно меньше калорий.
